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01

「游戏成瘾」

成瘾，应该让游戏背锅吗？

5月25号，世界卫生组织WHO宣布游戏成瘾（gamingdisorder）被正式列入精神疾病（国际疾病分类第11次修订版）。

什么是游戏成瘾？世界卫生组织明确划定三条评判标准：

1.无法控制自己玩游戏的时间和强度；

2.玩电子游戏越来越优于其他生活兴趣；

3.即使有负面后果也持续或增加玩游戏的时间。

游戏成瘾的诊断标准，但将标准中的“游戏“二字换成其他词，如学习、运动、小说、手机，追星......好像也说得过去。但精神疾病中却没有学习成瘾，运动成瘾，追星成瘾这样的诊断。

说到底，也许成瘾根本不是游戏的错。作为一种中性工具，任何事物都可能会造成一些消极的影响，但也可以被积极利用。

只不过游戏习惯了被当做众矢之的，习惯了背黑锅，而青少年也一直都是典型的“游戏受害”群体，“铁打的成瘾青少年，流水的爆款游戏。”

那，为啥游戏这么遭恨呢？可能有一部分原因来自家庭关系。

一些家长在潜意识中会认为自己是孩子的权威，有控制孩子行为的欲望，特别是当他们没有办法控制自己生活的时候。“你这个小兔崽子，我还管不了你吗？”

游戏介于孩子和家长之间侧面反映出了他们的对立矛盾。这个矛盾就是权力的不平衡，“到底谁说了算？”换句话说，但凡有可能阻碍家长管教孩子的东西，在一段时间内都容易被污名化，比如小时候看的漫画小说、青春期追的人气明星，都跟游戏一样，曾被贴过“玩物丧志”的标签。

02

「我」

你是习惯说“我”，还是“我们”？

说话习惯和依恋类型之间有什么关系？

心理学上，依恋指的是个体对于亲密他人的依赖模式，可以简单分为安全型依恋和不安全型依恋（焦虑矛盾型依恋、回避型依恋）。

安全型依恋容易发展和维持一段关系，而不安全依恋无论建立关系还是维持关系，都比较辛苦。

焦虑矛盾型依恋拥有更多消极的自我信念，如认为“我不好”、“我不可爱”，有过度寻求他人承诺的倾向。

回避型依恋会习惯回避与他人的情感接触，以免遭拒绝和伤害。

时间久了，这种依恋类型就很可能反映在我们日常的说话习惯中。

最近，来自UniversityofCalifornia,Riverside的研究人员，对位个体的叙事内容进行了分析，参与者讲述自己的情感经历，然后参加依恋类型的测验。研究结果发现，在叙述感情经历的过程中，安全型依恋个体更多使用“我们”，焦虑矛盾型和回避型个体更多使用“我”，而回避型个体使用“我们”的概率最少。

研究人员认为，一个人讲话的习惯能反应某些心理侧面，一个经常以“我”开头的个体，倾向于自我反思和自我