有很多小孩子总会因为瞎吃东西导致消化不良，所以让家长们很头疼。铁皮石斛是滋补食材，能够提高我们自身的免疫力。那么家长就会问小孩能吃铁皮石斛吗?

答案是肯定的。

石斛具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。有的小儿易反复感冒，免疫功能较差，容易发生呕吐、腹泻，消化能力不足，需要有针对性的对小儿肺、脾、肾等脏腑进行调补，石斛能够从根源上增强小孩的体质，提高小孩的免疫力，从根本上解决小孩体虚等容易出现的问题。

但石斛性微寒，对于脾胃虚寒的宝宝来说，大量食用后会引起消化不良或腹泻，所以石斛比较适合胃火盛的宝宝食用。

铁皮石斛中所富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛：“脂膏丰富，滋阴力最大“。这是铁皮石斛帮助女性美容养颜的最佳诠释。

铁皮石斛非常容易被人体所吸收，能够调理肾脏、肺部等各个器官。肺主皮毛，我们的肺部健康，皮肤就会看起来年轻，肾为生命之根，肾脏健康，人就会看起来充满活力。

铁皮石斛还曾经是武则天用来美容养颜的宫廷秘方。武则天深知铁皮石斛的作用，经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老，就是铁皮石斛的功劳。

特别提醒：虽然铁皮石斛功能强大，但是女性在在月经期间是不适合食用的。这主要是因为铁皮石斛性是胃寒性的，食用的话会容易出现痛经。

美颜古方

用石斛、丹参和田七三种中药配在一起，每日调成糊状敷面，可以有效祛除斑点，爱美的女士不妨一试。

温摄法

用铁皮石斛和生地黄养阴补肾，桃仁活血止喘逆，补骨脂、肉苁蓉、山萸肉补肾纳气，紫菀温肺止喘咳，适于哮喘缓解期，虚威短气、胸逆满闷者服用。

参考用法：铁皮石斛、桃仁、补骨脂、肉苁蓉、山萸肉、紫菀各60克，生地黄克。

使用方法：将各种食材分别烘干，加工成粉末，过筛取粉，加炼过的蜂蜜糊成如梧桐子大的丸药，阴干后装瓶备用。每日2次，每次3克，分两次于饭前用温开水送服。

清泄法

用铁皮石斛养阴，生石膏、金银花、清肺热，水牛角、丹皮凉血，地龙、橘络祛痰和络，适于哮喘急性发作及哮喘持续状态者服用。

参考用法：铁皮石斛、地龙、金银花、丹皮各10克，生石膏20克，水牛角15克，橘络6克。

使用方法：先把铁皮石斛、生石膏、水牛角放人沙锅中，加水浸泡1小时，先煎30分钟，再将其余材料一并放人，煎煮30分钟，滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。

单独使用

单一使用铁皮石斛，是无须担心，可以放心使用的。但是，铁皮石斛需要煎熬较长的时间，才能食用。《中药大辞典》中有记载说，铁皮石斛比较耐煎熬，单一使用时，需要长时间煎煮，才能发挥其作用。

铁皮石斛含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。“一糖”是石斛多糖，具有打扫战场，补充营养，提高肺部自身抗病毒的能力，提高肺部纤维细胞弹性，促进气管纤毛的运动速度及肺粉红的排泄，达到祛痰作用。

其中两碱中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。

长期食用铁皮石斛，人体会感觉气管轻松，排除大量块状黑痰，呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。铁皮石斛的清肺排毒效果由此可见一斑。

你平时喜欢怎么吃石斛呢？

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内容由玉斛堂霍山石斛综合整理