要问现在年轻人最怕的是什么，可能已经不是断了WiFi、手机没电、没钱花，而是见者伤心闻者落泪的——脱发！毫不留情的脱发！！

最羡慕的也不是别人脱贫脱单，而是一头青葱茂密的秀发，Duang~Duang~

世界卫生组织年宣布：中国有2.3亿个秃顶者，平均6个中国人中就有1个开始脱发。其中90后人群超过了3成，这意味着中国有多万90后在秃头的路上狂奔着。

明明年纪轻轻，却被当作油腻大叔，继续蹦不完的迪，熬不完的夜，加不完的班。年轻人，醒醒吧，脱发可不仅仅是脱发这件事！

洗头大把掉头发，过早的长出白头发，到了中年逐步秃顶，这些都是头发在以它异常的表现，给我们发出身体亚健康的信号。

白发、脱发往往是因为人体阴虚血亏，肾气不足。

阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质就会容易发生白发、脱发，还会出现便秘，经常口腔溃疡，心烦气躁。包括有些妹子气血虚，小肚寒凉，冬天容易手脚冰凉，这都是肾精不足，气血不畅造成的。

那么肾气怎么补呢？道家给出了答案——养肾的佳品莫过于黑芝麻。

《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的改善脱发，白发的神奇功效。

现代医学营养学家学家分析：每克黑芝麻中，含蛋白质21.9克、磷毫克，还有芝麻素、卵磷脂，以及维生素A、B等营养物质；可降低胆固醇，提高机体免疫功能，延缓细胞的衰老，有着良好的延年益寿之功。

但是也有人抱怨：听说吃了芝麻可以补肾，我吃了很多，怎么没效果？

因为要真正发挥黑芝麻的作用，一定要经过九蒸九晒。

九蒸九晒是一种传统的炮制中药的方法，一般用来炮制比较珍贵的药材，以补品为主。同仁堂有古训：“炮制虽繁，必不敢省人工”。

黑芝麻为什么要九蒸九晒呢？

其一，黑芝麻难消化，如果不通过蒸晒充分分解，人体很难吸收其养分；其二，黑芝麻可以榨油，含油量高，多吃对身体不宜。但通过蒸晒，却可以分解油脂，使其含油量减低许多；最后，通过光晒，黑芝麻可以吸收大自然的阳气，这虽然看不见摸不着，却对人体大有裨益。

央视曾播出专题片《一饭胡麻度几春》，专门介绍了九蒸九晒的黑芝麻丸：

（详见《抱朴子》）芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。

这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末；用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸；每天服用3次，每次用温酒送服1丸；忌食毒鱼、狗肉、生菜。

芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升调和；再棒槌捣下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40岁以上的人，久服明目洞视。

古人的这几种制法各有利弊，现代养生家通常把以上几种方法，结合起来后总结出的就是这样的：

将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟、晒干；再蒸一遍，再晒干；如此重复蒸晒9遍之后；芝麻皮自然脱落，去掉皮；将剩下的芝麻仁炒香，捣次；再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

若是觉得制作麻烦，可以选择放心的成品，养生君整个办公室的小伙伴人手一瓶，就为了捍卫头上稀疏的尊严~

每天吃一点，黑发养颜

给妈妈最好的礼物~

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