贪食症（即暴食症）多发生在青春期后期，女性占90%。高中阶段以后的学生，一般都面临着较大的学习压力；人际关系要随着生理、心理的发展变化而重新调整、定位；自我意识正处于成长、发展的重要过程之中，可能会遇到种种障碍、困扰或者挫折。一些在社会成熟性相对落后的女性，就想要通过吃东西来宣泄挫折感，企求得到心理安慰，得到鼓励、安慰、亲情、友爱等精神上的满足。这是比较典型的心理障碍。

　　为什么女孩子在这个年龄容易发生暴饮暴食甚至患上贪食症呢？

这是因为人类对食物也会上瘾，特别是高糖、高脂肪类及油炸小食品。人们通过口腔的不断运动或者节食行为，来达到精神上的满足。就象有些学生自己提到的，得不到老师的关怀和重视，在学习上没有成就感，感到的是精神上的空虚、无聊、孤独；与同学交往时候，不管别人怎么开玩笑，其实，他们自己首先就有“胖了不好，我胖得难看”这样的自我贬低性认知理念，所以也就对别人在这方面的议论或行为反应特别敏感，也因此更加增强了对自己更加发胖的担心和恐惧。这样，一方面有自卑、敏感、伤心、多疑、恐惧心理，另一方面也就因此而产生防御、逃避、封闭的行为表现。

心理师曼小慢老师的学员就有很多都是在校学生，年龄在17-22岁的女生居多，她们每天面临繁重的学业和毕业之后的就业压力，常常以“吃”作为排解不良情绪和压力的主要途径，而这个年龄的女孩子正是风华正貌的时期，谁愿意让自己长的那么胖呢？有很多小学员体重才八十多斤还要继续减肥，可见年轻女孩对自己的要求有多高。而体重超过斤以上无疑会被周围同龄人嘲笑，她们想方设法的去吃药、节食、运动，然而情绪性进食却没有更有效的方法去纠正，再怎么吃药、节食和运动，减肥都收效甚微。

压力大、对贪吃的羞愧感、自责这些负面情绪反而让人们的食欲更加旺盛，越是压抑，越是压不住，节食与暴食反复交替，周期性暴食就不可避免了，而这样的饮食习惯无疑会使体重增加，因为体形变胖而感到更加羞愧，即而在挨饿、暴食、减肥、复胖的恶性循环中无法自拔。

减肥心理师曼小慢的建议——

首先要先尽量调整自己的饮食习惯，改变对饮食的态度，并制定适合自己的饮食计划，当在规定时间以外想进食时，可以做一些轻松的运动，如散步等，来转移注意力。对于情况已较严重的贪食症患者，医院接受专业的治疗。

小慢老师首先会对学员进行一个知识的普及，让大家了解到不正当的减肥方式可以诱发贪食、暴食现象，然后告诉大家如何在进食过程中运用一些技巧来减少诸如总是吃不饱、食欲过旺、频繁饥饿、爱吃零食、情绪性进食等常见的过量进食现象。课程中还会教大家如何进行自我调节和改善，如何采取正确的方式来面对心中的郁闷、烦躁的情绪，如何切断情绪与食欲之间的潜意识的联系等等，在今年5月份还在瘦身课程中增加了“瘦身冥想”及“8周轻断食计划”，可以更快的纠正暴食、贪吃，并且见效快，不反弹，胜过任何减肥产品的效果。（详情可翻看朋友圈往期学员的真实反馈）

只有彻底告别情绪性进食、贪食，你才可以通过合理饮食和适量运动将体重自然而然的降下来，并且永不复胖。这是减肥的重要基础，也是肥胖的元凶。

想要进行系统学习的学员可以报句《智慧瘦身心法》高级密训课，我们课程最大的好处就是语音课件可以随时听，反复学，听不懂、记不住可以多次进行强化，并且有小慢老师一对一进行答疑解惑，这是普通心理咨询和减肥机构无法相比。

减肥要趁早，别等到形成了顽固的易胖体质再去减，难度可就更大了！

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