点击上方蓝色 　　炼蜜为丸，如梧桐子大。 　　每服丸，一日2次，白开水送下。 　　驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作；久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓精。 　　

枸杞子酒

　　枸杞子克，白烧酒克。　 　　枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。

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　　根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。 　　促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。

唐郑相国方

　　破故纸克，胡桃肉克。 　　将破故纸酒蒸为末，胡桃肉去皮烂捣，蜜调如饴。 　　每天早晨酒服一大匙，不能饮酒者，以熟水调服。忌芸菜、羊肉。 　　补肾肺，治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。

七宝美髯丹

何首乌、白首乌（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干）各克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌匀晒干）各克，牛膝（酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干）克，当归（酒浸，晒干）克，枸杞（酒浸，晒干）克，菟丝子（酒浸生芽，研烂，晒干）克，补骨脂（以黑芝麻拌炒）克。

上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。

每服9克，盐汤或温酒送下。

治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有“美髯”之名。

单味药

　　除以上几种抗衰老的方子之外，古人还提倡食用单味药物以延年益寿。 　　

　　（1）黄精 　　 　　将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食；或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。　

　 　　（2）地黄（又名生地） 　　 　　将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。 　　 　　此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。

编辑：孙璐

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