健身呐大部分人的需求是减脂，那今咱们了解一下你的肥胖的原因，为什么会胖！

以科学的观点而言，肥胖产生的原因不过是：

（当食物所提供的热量超过身体所需时，过多的热量会转换成脂肪储存，日积月累之后，造成脂肪屯积，体重增加，形成肥胖。）

在这里最重要的问题在于为什么——食物所提供的热量超过身体所需？

是因为摄取热量太多以及消耗的热量太少，并不是说（吃得太多）而是强调（摄取的热量太多），因为两者有差别；并不是因为吃很少的食物，就不会变胖，而是要选择低热量、低脂肪、富于营养的食物才不易变胖；

造成热量摄取及消耗不平衡的原因是多样的，诸如：先天性遗传、生理心理因素、生活及社会环境等等都是相关的因素。以下就针对上述因素加以探讨。

1、先天性遗传因素

简单的说，就是爸爸妈妈胖，小孩子也就容易胖。肥胖家族的形成主要和遗传有关。当然和家族的饮食形态和习惯有很大的关系。越来越多的证据显示基因遗传是造成肥胖的主要原因之一。

年肥胖基因(Obgene)的发现提供最佳的佐证。Ob基因所转录出的脂肪系衍生性荷尔蒙-Leptin，此荷尔蒙可由脂肪细胞制造产生并由血液循环传达到脑部，借以调节食物的摄取和增加能量的消耗。因此肥胖家族的成因除了生活型态和饮食习惯之外，leptin的功能是否正常实属重要，因为血液中leptin的浓度较低或脑部中与leptin结合之受器(receptor)出现异常时，容易造成摄食过量、体脂肪堆积、能量消耗降低，最后体重上升造成肥胖。另一研究指出，一群从小让人收养的成年人其体重形态比较接近其生父母的体型，因此，对于肥胖家族而言，遗传因子对肥胖较环境因子影响较弱。

2、心理因素

心理因素亦是影响饮食行为的原因之一，因此不正常的暴饮暴食常常是发泄心灵空虚、愤怒和悲伤等情绪的方法之一。根据统计大约30%的肥胖患者是因为心理因素所造成的。在暴饮暴食的情况下患者通常无法控制自己进食的情绪，通常称此症状为贪食症。这类肥胖患者通常不易维持体重或使体重减轻，因此需要专业医师或心理治疗师协助。

3、生活型态及社会环境因素

环境也是形成肥胖的主要原因之一。环境因子则包括了生活型态及饮食行为。以美国人为例，在食物的选择上倾向于选择高热量食物，口感口味及方便性的考量往往优于营养价值。再加上现代人们普遍活动量不足，因此，累积的热量无法消耗掉，自然就囤积成脂肪，而体重也就日益增加。

4.其它因素

少数疾病也可能导致肥胖，这些疾病包括甲状腺疾病、Cushing(库氏)综合征、忧郁症及若干经神疾病等。服用某些药物如类固醇和抗忧郁药也会造成肥胖。

肥胖对于身心的影响很大，有许多疾病与肥胖息息相关，因此肥胖者减重是减少疾病及相关并发症的方法之一。

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