世界上最让女人动心的三个字除了“我爱你”大概就是“你瘦了”！

最近李老师遇见熟人时就经常收获这个惊叹，在抑制不住内心的哈哈哈的同时，李老师也会假装娇羞的谦虚下“是啊，瘦了一点点啦”。接下来小伙伴们就会急切地询问“快告诉我怎么瘦的”，有些更急切的小伙伴还会详细的询问我健身和饮食控制的细节；然后的最后，总有人说“方法都知道，管住嘴迈开腿嘛，可是臣妾就是做不到哇”。

嗯嗯嗯，知道你们愁的是这个做-不-到。

所以，今天李老师讲的不是减肥的技法，而是心法。

1.知己知彼：认识肥胖在心理学上的意义

肥胖（非遗传性的）一般被认为是一种心身疾病，跟心理问题密切相关。

传统精神分析认为，肥胖既是力比多（与生之本能、性、创造性相关的趋力）的压抑，也是攻击性的压抑。

客体心理学认为，超重与客体关系有关（比如母婴关系），与焦虑有关，与爱的缺乏有关。比如罹患贪食症的患者常会把吃进去的食物催吐，这种行为的心理意义是需要爱，但不需要这种爱。

路易丝.海在《生命的重建》中指出导致超重的心理原因有：恐惧，需要被保护，从感情中逃脱，没有安全感，自我拒绝，期待承诺的实现等。

对体重不满意的小伙伴可以回想下，你是从什么时候开始发胖的，那时发生了什么事对你意义重大。

2.胖的好处：认识肥胖的继发性获益

当你说我对自己的胖已经忍无可忍时，为何又能一忍再忍？

这里，我们要谈到一个概念：疾病的继发性获益，指籍由生病的后果带来的好处。

比如平时常被忽视的小孩一生病，就能得到家长的格外







































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