摘要

进食障碍是严重的心理健康问题，可严重影响年轻人的健康，并可能威胁生命。幸运的是，早期发现可以显著提高一个人的康复能力。但是，像许多心理健康问题一样，进食障碍很难被发现，尤其是当您不确定要寻找什么样的迹象时。

行为方面

生理方面

心理方面

行为方面

1.节食行为。例如快速进食、禁食、计算食物中的卡路里、避免某些食物组合或类型。

2.暴饮暴食的证据。例如食物消失或囤积。

3.故意呕吐或使用泻药的证据。例如，在饭前或饭后立即去洗手间。

4.过度的、强迫的或仪式性的锻炼模式。例如，即使受伤或天气恶劣，也感觉被迫执行一定数量的重复锻炼，如果不能锻炼会感受到痛苦。

5.食物偏好的变化。例如，拒绝某些脂肪或“不健康”的食物，排斥某类所有的食物，如肉类或乳制品，突然担心饮食健康或用液体代替膳食。

6.在食物选择和准备、进食方式等方面呈现刻板的模式，例如，将食物切成小块并且吃得非常慢。

7.回避进食，特别是在社交环境中。例如，通过声称已经吃过食物或对特定食物不耐受或过敏而拒绝进食。

8.谎报食物的消耗量或种类，或回避有关饮食和体重的问题。

9.聚焦在食物方面的一系列行为。例如，为他人计划、购买、准备和烹饪膳食，但自己不食用；对烹饪书，食谱和营养感兴趣。

10.聚焦在体形和体重上的系列行为。例如，对减肥网站、书籍和杂志或事物、人物的图像感兴趣。

11.发展出与体形/体重有关的重复或强迫行为。例如，身体检查（捏腰或手腕），重复测量体重，花费很长时间端详镜子中自己的形象。

12.社交退缩或者中断以前非常喜欢的活动。

生理方面

13.减肥或体重波动

14.易患感冒

15.发病期间症状会消失或变化

16.脸颊或下巴周围肿胀，扣吐所致的手指关节上的老茧，呕吐导致的牙齿变色。

17.晕厥。

心理方面

18.关于食物、体形和体重的先占观念。

19.对自己的体型/体重极度不满。

20.扭曲的躯体形象。例如，经常审视镜子、窗户和其他镜面中反射出来的身体形象。

21.对运动、食物、体形或体重的评论或批评的非常敏感。

22.一到用餐时间就会体验到焦虑剧增。

23.抑郁、焦虑或易激惹。

24.低自尊。例如，自我负性评价；羞耻感、内疚感或自我厌恶感。

25.思维缺乏弹性。例如，对食物的区分非好即坏。

年轻人中特别常见的警示信号

26.痴迷地计算卡路里或检查食品标签上的营养信息。

27.避免与朋友一起就餐或丢弃午餐。

28.花大量时间在网上与那些加重或鼓励其混乱行为的人交谈，而不是与朋友在一起。

需要知道

根据《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5），成年人常见的主要进食障碍有三种分类：神经性厌食，神经性贪食和暴食障碍。贪食症在统计学上比厌食症更常见，许多人在寻求专业帮助之前多年隐藏其症状和行为。这些障碍极大地损害了躯体健康和个体思考、感受与他人联系的方式。有这些障碍的个体可能强烈







































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